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Tiempo de
Yoga
El Yoga
El yoga es una práctica milenaria nacida en la India de la cual todo el mundo ha oÃdo hablar alguna vez, especialmente de sus técnicas para acceder a estados de relajación.
A través del yoga podremos fortalecer nuestro cuerpo y ganar flexibilidad tanto fÃsica comomentalmentet. Teniendo en cuenta elementos como nuestra respiración y el contacto que podemos establecer con
nosotras mismas.
En Shravana queremos ofrecerte un espacio en el cual puedas disfrutar de un tiempo para ti y para tu bienestar en un espacio confortable y relajado.
Estilos de Yoga
Hatha Yoga
Es el yoga más popular en occidente. Básicamente en el Hatha Yoga se realizan una serie de posturas que se mantienen durante un corto espacio de tiempo para a través de esto lograr mejorar la flexibilidad y la vitalidad fÃsica. Se trabaja también sobre la respiración y aspectos como la meditación y relajación.
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica similar al Hatha Yoga con la principal diferencia que es de caracterÃstica menos dinámica. La postura se mantiene más tiempo y se accede a momentos de más profundidad gracias a la quietud y la inmovilidad.
Yoga Suave
En yoga suave hacemos un práctica de hatha yoga más suave en el sentido que las
posturas son más sencillas y menos exigentes tanto en fuerza como en estiramiento. Se trabaja especialmente la respiración.
Sobre Nosotros
Mi nombre es Diego y hace más de 10 años que empecé a practicar Yoga. Soy Licenciado en Historia y diplomado en Relaciones Laborales y durante bastantes años estuve trabajando en el mundo de la empresa con todo lo que ello supone: preocupaciones, responsabilidades, prisas, , estrés y ansiedad. Esto se tradujo en problemas de salud y finalmente decidà que ese no era lo que querÃa para mi vida. La práctica del yoga tuvo mucho que ver en esa decisión.
Estoy diplomado como profesor de yoga por al AEPY en la escuela Equilibrium, dirigida por Cristina
Mata. Me he formado también en Yin Yoga con Kathy Páez y Mariona Royo por la Yoga Alliance. Estoy formado en yoga terapéutico en la universidad Cardenal Herrera de Valencia.
Realicé la tesina de fin de estudios en la formación sobre el yoga y sus recursos para tratar la ansiedad.
También en esa búsqueda me formé en terapia Gestalt y en Programación NeurolingüÃstica.
Actualmente sigo formándome en diferentes disciplinas relacionadas con el yoga, la filosofÃa y la historia de la India.
